Exercices avec le Thera-Band
Pratiqués régulièrement, ces exercices de renforcement musculaire vous procureront un regain de performance et de bien-être physique ainsi qu'une protection accrue contre les risques d'accident et autres lésions articulaires. Très souple et extrêmement résistant à la fois, l'élastique Thera-Band offre des possibilités d'entraînement quasi illimitées.
Fitness pour les sédentaires
La sédentarité excessive qui caractérise la plupart de nos activités professionnelles et de loisirs peut être néfaste pour la santé. Le corps humain comprend 656 muscles dont il est important d’entretenir la mobilité. La musculature fournit la force de traction nécessaire au bon fonctionnement de l’appareil locomoteur: si elle est trop peu sollicitée, elle s’atrophie.
La posture assise peut, à long terme, provoquer des troubles musculo-squelettiques (déformations de la colonne vertébrale, contractures musculaires, céphalées, douleurs cervicales et lombaires). Pour éviter d’en arriver là, nous vous proposons douze exercices avec l’élastique Thera-Band, la solution idéale pour retrouver et conserver un plus grand tonus musculaire.
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