Übungen mit dem Thera-Band
Ein regelmässiges Kräftigungstraining mit dem Thera-Band fördert Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Es schützt vor allem auch wirkungsvoll vor Unfällen und Gelenkverletzungen. Das Thera-Band mit seiner hohen Elastizität und dem veränderbaren Dehnungswiderstand eröffnet fast unbegrenzte Trainingsmöglichkeiten.
Fitness für Vielsitzer
Viele Menschen sitzen häufig - am Arbeitsplatz und in der Freizeit. Dies kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Der Mensch verfügt über 656 Muskeln, und diese müssen beweglich bleiben. Denn die Muskeln sind die Motoren unseres Bewegungsapparates. Wenn sie zu wenig beansprucht werden, verkümmern sie.
Langes Sitzen belastet den Bewegungsapparat. Verformung der Wirbelsäule, verspannte Muskeln, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen sind die Folgen. Dagegen können wir Ihnen 12 kräftigende Übungen mit dem Thera-Band anbieten, welche die SUVA in Zusammenarbeit mit einer Physiotherapeutin zusammengestellt hat.
© 2006 by Suva (Schweizerische Unfallverhütungsanstalt)
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