Einige Grundregeln
Wenn Sie wissen möchten, wieviele Kalorien Sie bei verschiedenen Betätigungen verbrennen, so sind dazu ein paar Punkte zu beachten. Für jede Form von Aktivität braucht Ihr Körper Energie, auch wenn Sie zum Beispiel nur ruhig sitzen oder schlafen. Je aktiver Sie sind, desto mehr Kalorien werden verbrannt.
Die Angaben zum Kalorienverbrauch beziehen sich auf die Zeit, während der Sie wirklich aktiv sind. Wenn Sie zum Beispiel Kegeln, verbrauchen Sie wenig Kalorien, während Sie sitzen und warten bis Sie an der Reihe sind, der Verbrauch, der zu Buche schlägt, findet während der direkten körperlichen Betätigung, also während des Kegelns statt.
Ein anderer Punkt, der eine Rolle spielt, ist Ihr aktuelles Gewicht. Je schwerer Sie sind, desto mehr Energie wird bei körperlicher Aktivität benötigt, beziehungsweise desto mehr Kalorien werden verbrannt.
Um einen Überblick darüber zu gewinnen, wieviele Kalorien Sie während 10 Minuten einer bestimmten körperlichen Betätigung verbrennen, klicken Sie die einzelnen Kategorien an. Da für jeden Menschen individuelle Werte gelten und nicht immer die gleichen Bedingungen herrschen (wird zum Beispiel nasser Schnee oder Pulverschnee geschaufelt?), müssen die Angaben als Durchschnittswerte verstanden werden. Sie geben Ihnen aber einen guten Anhaltspunkt.