Ihr Gewichtsverlauf
Alle, die schon einmal abnehmen wollten oder abgenommen haben, wissen, wie unberechenbar sich das Körpergewicht verhalten kann. Es gibt keine allgemeingültige Regel. Jeder Körper reagiert unter-
schiedlich auf verminderte Nahrungszufuhr, und auch beim einzelnen ist der Verlauf nicht immer derselbe. Eins gilt aber für alle: Durch eine reduzierte Kalorienzufuhr nimmt das Körpergewicht ab.
Betrachten Sie deshalb immer Ihren gesamten Gewichtsverlauf und nicht nur Ihr aktuelles Gewicht.
Esstagebücher
Esstagebücher sind wertvolle Hilfsmittel zur Erfolgskontrolle.
Einfach downloaden, ausdrucken und loslegen!
Gewichtsverlauf und Esstagebuch:
Formular: detailliertes Esstagebuch [143 KB]